Jeśli restrykcyjne diety i wielogodzinne ćwiczenia nie są dla Ciebie, a po zimie zostało Ci kilka nadprogramowych kilogramów to wystarczy wprowadzić w swoje życie kilku prostych zasad, by już po około dwóch tygodniach zaobserwować pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w postaci smuklejszej sylwetki.czytaj

Wiosna zadomowiła się już za naszymi oknami na stałe, dlatego jest to idealny czas na rozpoczęcie kulinarnych przygód z lekkimi i zielonymi sałatkami. Przygotowaliśmy przepis na lekkie danie z kaszą bulgur, szynką dojrzewającą oraz młodym czerwonym szczawiem. Całości dopełnia dekoracja z jogurtu naturalnego z dodatkiem soku z cytryny i przypraw.czytaj

Na początku 2020 r., na najpopularniejszym portalu nieruchomościowym w Polsce, 35% użytkowników poszukiwało domu. W marcu, po ogłoszeniu pandemii, była to już połowa. W ciągu kolejnych dwóch miesięcy wzrosło także zainteresowanie mieszkaniami z tarasem (+67%), z ogrodem (+68%) i z balkonem (+30%). Ostatni rok uświadomił nam, jak ważna jest własna przestrzeń i bliższy kontakt z naturą. Niejedne badania dowiodły, że tym, co nas dobrze nastraja, jest patrzenie na zieleń. Podobne właściwości ma ogień. Nic dziwnego, że paleniska ogrodowe cieszą się coraz większą popularnością. Jest co najmniej kilka powodów, dla których warto postawić na takie rozwiązanie.czytaj

Ponad 83% osób czuje się bezpiecznie we własnym domu. Z kolei dla 97% to poczucie jest najważniejszą potrzebą emocjonalną związaną z przestrzenią, w której żyjemy.* Spędzając ostatnie miesiące w domach, każdy z nas miał jednak choć raz niepohamowaną ochotę zmienić coś w swoim otoczeniu. Mamy sposób na szybką i stosunkowo tanią metamorfozę każdego pomieszczenia. Wystarczą odpowiednie dodatki np. rolety materiałowe wolnowiszące, zabawa kolorami i strukturami, by poczuć się w swoim mieszkaniu jak w zupełnie nowym miejscu. Sprawdźcie sami!czytaj

Less waste – trudno znaleźć osobę, która nie zetknęłaby się z tym określeniem. W dosłownym tłumaczeniu „mniej marnować”, czyli po prostu generować możliwie jak najmniejszą ilość śmieci. To podejście dobre nie tylko planety, ale i dla naszego portfela. Jak wprowadzić je w życie? Skąd czerpać inspiracje? Zamiast sięgać do Internetu, przyjrzyjmy się naszym mamom i babciom, które sztukę rozsądnego gospodarowania jedzeniem już dawno temu opanowały do perfekcji.czytaj

Po długiej zimie czas odstawić kaloryczne posiłki i zastąpić je lekkimi, pożywnymi przekąskami Nie potrzebujesz wiele – wystarczą odpowiednie produkty, odrobina fantazji i ciekawy przepis. Zainspiruj się naszą propozycją na pyszne sakiewki z szynką Dębową i gruszką, faszerowaną serem feta i orzechami włoskimi.czytaj

Nowe elewacje, Strefy Świadomego Żywienia, butelkomaty, cyfrowe nośniki reklamowe oraz multimedialne czytniki cen – to tylko wybrane nowości, które pojawią się w zmodernizowanych marketach Kaufland. Zakupy w odnowionych placówkach mogą już robić mieszkańcy Pabianic, Sanoka oraz Nowej Soli, a kolejne modernizacje odbywają się zgodnie z planem.czytaj

Konsumpcyjny tryb życia, nieustanny pośpiech, a także stosowanie innowacyjnych, choć nie zawsze sprzyjających naszej planecie rozwiązań, bezpośrednio prowadzą nas do zbliżającej się wielkimi krokami katastrofy ekologicznej. Czy istnieje jeszcze szansa na ocalenie?czytaj