To seminarium by³o inne ni¿ wszystkie. W dniach 5-7 pa¼dziernika w COS Wa³cz odby³o siê seminarium szkoleniowe dla instruktorów PFKK oraz konsultacje w±skiej kadry. Tym razem æwiczono z kettlebells, pi³kami lekarskimi oraz ciê¿arem w³asnego cia³a. Uczestnicy seminarium mieli okazjê zapoznaæ siê z programami budowy kondycji w oparciu o system CrossFit. Program ten zaprezentowa³ i zaproponowa³ shihan Bogus³aw Jeremicz 5 dan, który dwukrotnie, w tym roku w Kopenhadze bra³ udzia³ w szkoleniu CrossFit. By³o te¿ du¿o o diecie. Sensei Andrzej Poczwardowski 3 dan prowadzi³ zajêcia z metodyki treningowej kszta³towania si³y i wytrzyma³o¶ci u dzieci w oparciu o zabawy ruchowe. Sempai Jaroslaw Rogala 1 dan przedstawi³ metody kszta³towania szybko¶ci ogólnej. Zajêcia z kadr± prowadzi³ sensei Artur Wilento 4 dan, a kurs sêdziowski poprowadzi³ sensei Dariusz Jasiakiewicz 4 dan. Na zakoñczenie seminarium kilkunastu uczestników otrzyma³o Licencjê PFKK sêdziego krajowego i klubowego. Go¶æ specjalny shihan Józef Pietras kontynuowa³ szkolenie combat i Sistiem. W kadrze PFKK uczestniczyli: Stella Go³êbiewska i Beniamin Przygoda a w pozosta³ych zajêciach udzia³ bra³ Sensei Dariusz Bielski.