Pierniki, czyli miodowo-korzenne ciasta i ciastka, występują w dziesiątkach wariantów i znane są w Europie od wieków. Kochamy je szczególnie w grudniu! Nawet jeżeli nie czujemy się pewnie w kuchni, przygotowanie pierniczków nie zajmie nam wiele czasu, za to może okazać się świetnym sposobem na przedświąteczny relaks. Magiczny piernikowy zapach rozgrzeje i wprawi w dobry humor każdego nawet w najzimniejszy wieczór. Udekorowane ciastka będą nie tylko pyszne, ale też idealnie sprawdzą się jako dekoracja choinki i drobny świąteczny upominek dla tych, których darzymy sympatią.czytaj

Okres przedświąteczny to czas, kiedy przykładamy szczególną wagę do dekoracji wnętrz. Pojawiają się w nich charakterystyczne barwy, nastrojowe światełka i błyszczące ozdoby, które sprawiają, że nasze domy i mieszkania stają się wyjątkowo przytulne i rozświetlone. Niestety wraz z nowym rokiem świąteczny nastrój znika wraz z ozdobami, które czekają długie miesiące na ponowne wykorzystanie. Nasze wnętrza mogą jednak błyszczeć przez okrągły rok. Wystarczy wybrać drzwi wewnętrzne z dekorem, które dodadzą blasku i elegancji, czyniąc mieszkanie nastrojowym azylem niezależnie od okazji.czytaj

Okres poprzedzający Święta Bożego Narodzenia to czas wyjątkowo wrażliwy dla portfeli Polaków. Szczególnie, że prezenty, świąteczne dekoracje czy przygotowanie wigilijnych potraw w 2022 r. będą kosztowały nas – w związku z rosnącą inflacją – nieco więcej. Jak zatem rozłożyć wydatki, by nie nadwyrężyć domowego budżetu?czytaj

Przepych w wydaniu świątecznym już dawno stał się passé, dlatego powoli zaczęliśmy odchodzić od suto zastawionego stołu na rzecz bardziej przemyślanego menu. Jednak dziś – w dobie wysokiej inflacji i wzrostu kosztów życia – temat niemarnowania jedzenia i rozsądnych zakupów bożonarodzeniowych nabiera innego znaczenia. Co zrobić, aby w tym czasie nie wyrzucić pieniędzy w błoto?czytaj

W Polsce na depresję cierpi ok. 1,5 mln Polaków, a nawet 60% społeczeństwa zauważa u siebie przynajmniej jeden objaw takiego stanu. Problem nie dotyczy wyłącznie osób znajdujących się w ciężkiej sytuacji życiowej lub finansowej. Dotyka także przedsiębiorców, liderów i pracowników na wysokich stanowiskach, którzy przez wielu uważani są ludzi sukcesu. Depresja wypływa ze środka, a pracoholizm, uzależnienie własnej satysfakcji od wyników firmy i oparcie życia osobistego na sukcesach zawodowych, dodatkowo wzmagają depresyjny nastrój. Jak uwolnić się od tego, co nam nie służy i odzyskać spokój?czytaj

Od 1 do 10 grudnia odbywają się Dni Walki z Gruźlicą i Chorobami Płuc. To doskonała okazja, żeby zwrócić uwagę, co należy robić żeby płuca pozostały jak najdłużej w dobrej kondycji, jakie badania profilaktyczne warto wykonywać oraz które z objawów powinny nas zaniepokoić. O tym oraz wielu ważnych kwestach, mówi dr n. med. Maciej Hamankiewicz, ordynator oddziału wewnętrznego Szpitala Świętej Elżbiety w Katowicach, Grupa American Heart of Poland.czytaj

Nic tak dobrze nie wprowadza w bożonarodzeniowy nastrój, jak przystrojony dom. Girlandy światełek na oknach, zapalone świece i figurki na parapetach czy wiszące papierowe gwiazdy tworzą ten magiczny klimat. Zanim jednak rzucimy się w wir świątecznego strojenia, warto wybrać kierunek tematyczny, aby całość prezentowała się spójnie. Który styl wybrać?czytaj

Dieta Low FODMAP składa się z 3 faz: 1. fazy I – eliminacyjnej 2. fazy II – ponownego wprowadzania produktów z wysoką zawartością FODMAP tzw. reintrodukcji celem ustalenia poziomu tolerancji poszczególnych rodzajów FODMAP 3. fazy III – wykorzystanie wiedzy zdobytej w trakcie reintrodukcji w codziennym życiu, tak aby nie doprowadzić do powrotu objawów zespołu jelita drażliwegoczytaj