POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Niedziela [13.06.2021, 11:24:01] • Polska

Przekąski kibica – zielone jak murawa i pełne zdrowia!

 	Przekąski kibica – zielone jak murawa i pełne zdrowia!

fot. Organizator

Długo na nie czekaliśmy, mistrzostwa Euro zaraz startują. W zestawie kibica, który rozsiądzie się wygodnie przed telewizorem nie zabraknie biało-czerwonych koszulek, czapeczek, gwizdków i… przekąsek kibica! A te nie muszą być zawsze ciężkie i grzeszne. W końcu sport to zdrowie! Jeśli nie chcesz stracić formy w trakcie długich godzin spędzonych przed telewizorem, postaw na zdrową alternatywę dla pizzy i chipsów. Zieloną niczym murawa pod nogami piłkarzy.

Jest niepodważalnym faktem, że kibicowanie wyczerpuje na równi z solidnym treningiem. Organizm domaga się uzupełnienia kalorii. Dobrze być wcześniej odpowiednio przygotowanym, żeby w sądnej godzinie nie zejść ze ścieżki zdrowia. Czym zapełnić stół przed meczem? Podpowiadamy.

Sosy, dipy, pasty

Prosty sposób na smaczne urozmaicenie każdej mniej lub bardziej zdrowej przekąski. Szybko się je robi i można zastosować w wielu wariantach. Do tradycyjnych nachosów, lub mniej kalorycznych warzyw pokrojonych w słupki, świetnie sprawdzi się hummus z zielonego groszku. Nie wymaga skomplikowanych składników, a jego przygotowanie w urządzeniu Thermomix® zajmie kilka minut. W odróżnieniu do tradycyjnego hummusu z ciecierzycy, ten z groszku ma intensywny zielony kolor, który sam w sobie stanowi piękną dekorację stołu. Mniej oczywistym dodatkiem będzie wytrawny sos zabaglione z zielonych liści czosnku niedźwiedziego, na który przepis znajdziesz na platformie Cookidoo®. Można go serwować bezmięsnie – ze szparagami lub pieczonymi ziemniaczkami. Świetnie sprawdzi się też jako dodatek do steków. Jeśli ma być zielono, to nie obejdzie się bez awokado – króla guacamole. Można przyrządzić je w tradycyjnej odsłonie albo pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa, dodając np. mango i żurawinę. Do tak pysznego dipu wystarczy podać grzanki lub paluchy z ciasta na pizzę.

Fast food w wersji slow

Co zrobić, kiedy jednak przyjdzie ochota na danie z kategorii fast food? Najlepiej mieć w zanadrzu zdrowy zmiennik. W bułce, zamiast krwistej wołowiny i rozlanego sera, równie smakowicie będzie się prezentował cytrynowo-ziołowy burger z łososia z cukinią. Najlepiej dodać do niego domowej produkcji majonez, który przygotowany w urządzeniu Thermomix® wychodzi idealnie puszysty. Zamiast pszennych tortilli z mięsnym wypełnieniem, podaj naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym. Natomiast pizzę zastąpisz pyszną ziołową frittatą z ricottą, którą okrasić możesz jednym z wcześniej przygotowanych dipów.

Jeśli zapragniesz zjeść klasyczną sałatkę, unikaj ciężkostrawnych składników i przetworzonych dodatków. Postaw na zieloną miskę Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami. Sięgaj po sezonowe produkty i smakuj tego, w co teraz obfituje natura.

Te i dziesiątki innych inspiracji znajdziecie na Cookidoo® – platformie z przepisami na Thermomix®.

Anna Jagodzińska
PR & Marketing Manager


komentarzy: 0, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
■ 13 - latek znęcał się nad kolegami. Bił i kopał. Wstrząsające sceny w Parku Chopina. Media społecznościowe obiegły wstrząsające nagrania. Widać na nich, jak nastolatek bije swoich rówieśników. Przerażone dzieci nie tylko próbują uciec od swojego oprawcy, ale także głośno krzyczą z bólu. Krzyki i prośby o pomoc na nic się jednak zdały bo napastnik dalej uderzał i kopał swoje ofiary ■ Śmiertelnie niebezpieczna bakteria vibrio vulnificus wykryta niedaleko Świnoujścia. Z naszych nieoficjalnych informacji wynika, że bakteria została wykryta tydzień temu u ponad 30 - letniego mieszkańca Międzyzdrojów. Mężczyzna odczuwał bardzo silny ból nogi, która bardzo spuchła w okolicach uda. Wezwał pogotowie ratunkowe. W momencie zgłoszenia, w Międzyzdrojach nie było wolnej karetki i do pacjenta zadysponowany został ambulans ze Świnoujścia. Podjęto decyzję o przewiezieniu mężczyzny do świnoujskiego szpitala. Tam szybko okazało się, że sprawa jest bardzo poważna. Mięsożerna bakteria dosłownie "zjadała" mięśnie nogi mężczyzny. Po wykonaniu dokładnych badań okazało się, że w nodze nie ma mięśni, a jedynie płyn. Pacjent musiał zostać jak najszybciej przewieziony do specjalistycznego szpitala w Szczecinie. Tam trafił na OIOM. To najprawdopodobniej pierwszy taki przypadek w Polsce, nie pierwszy jednak w Europie. Już jakiś czas temu ogólnopolskie media obiegła informacja, że ta sama bakteria spowodowała śmierć u obywatelki Niemiec. Do zakażenia doszło podczas kąpieli w morzu. Bakteria dostała się do organizmu kobiety przez otwartą ranę. Bakteria rozwija się bardzo szybko, natychmiast trzeba działać i podać antybiotyki. Jesteśmy bardzo ciekawi skąd tak groźna bakteria wzięła się u mieszkańca Międzyzdrojów. ■ 19 września Wyspiarka zakończyła drążenie tunelu w Świnoujściu! ■ Dzień Dzikiej Flory, Fauny i Naturalnych Siedlisk. Warto dbać o przyrodę każdego dnia. Można z dużą dozą prawdopodobieństwa stwierdzić, że większość z nas lubi wycieczki na łono natury, jednocześnie nie przepadając za dzikimi wysypiskami, które często spotykane są na niegdyś pięknych terenach zielonych. Obchodzony 19 września Dzień Dzikiej Flory, Fauny i Naturalnych Siedlisk to doskonała okazja, by przyjrzeć się czystości miejsc, które służą nie tyko do odpoczynku, ale przede wszystkim są domami zwierząt i roślin ■ Nie jesteśmy „na szarym końcu” ale mogłoby być lepiej. Świnoujście na 184 miejscu w Polsce w rankingu osób wyszczepionych w gminach ■