Ostatnie dni przyniosły falę upałów. Kiedy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza każdy z nas jest narażony na udar, jednak w grupie szczególnie zagrożonych znajdują się najmłodsze dzieci, które nie mają wystarczająco rozwiniętych mechanizmów termoregulacyjnych. Drugą grupą znacznie narażoną na problemy zdrowotne związane z upałami są osoby powyżej 65. roku życia.
Unikaj upału
• Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
• Jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godziny dziennie w chodnym miejscu (np. klimatyzowanym budynku publicznym).
• Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia, w szczególności między godziną 10.00 a 15.00.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
• Pozostawaj w cieniu.
• Stosuj kosmetyki z wysokim filtrem UV.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu
• Korzystaj z chłodnych pryszniców lub kąpieli.
• Zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp w zimniej wodzie, itp.
• Noś jasne, lekkie , luźne, bawełniane lub lniane ubrania oraz nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
• Noś wygodne i przewiewne obuwie.
• Unikaj spożywanie napojów zawierających cukier lub alkohol.
• Pij regularnie wodę (minimum 2 litry)
• Spożywaj chłodne, lekko solone potrawy oraz owoce i warzywa o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew)
Udziel pomocy w razie potrzeby
• Jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne – odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy.
• W przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast umieścić ją
w chłodnym miejscu, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy. Nie podawaj żadnych leków.
• W przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim
Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia
Czwartek, 18 września 2025r.
•
Dziś imieniny:
Irmy, Stanisława, Ireny.
- Burza, błyski i huk zderzenia. Jednoślad roztrzaskał się o Peugeota przy stacji Shell
- Burza, błyski i huk zderzenia. Jednoślad roztrzaskał się o Peugeota przy stacji Shell
- Czy w Świnoujściu będzie nocna prohibicja? Urząd Miasta odpowiada
- Autobus uderzył w drzewa na ulicy Karsiborskiej
- Audi dachowało na S3. Kierowca pod wpływem alkoholu trafił do aresztu
- Przełom w komunikacji!!!
» Strona Główna » Wydarzenia » Zasady bezpieczeństwa podczas upałów
Jako zatroskany czytelnik pytam się (z oburzeniem!) : dlaczego są, aż takie upały? Zwracam się do redakcji czy mogła by wyjaśnić tą bulwersującą (czytelników) sytuację u źródła ?
"Słońce świeci na każdego po równo."
Słońce to zycie
To są dni chwały zadrzewień, lasów, to są dni chwały starszych domów, z grubszymi ścianami z cegieł - czasem nawet ze strychami, buforami chroniącymi przed upałem. A w Niemczech dość często się spotyka domki ze STRZECHAMI, nowymi, nie chodzi o jakieś zabytki. Strzecha jest najlepsza na zimę (izoluje przed zimnem) jak i na lato (izoluje przed upałem, nie ma nagrzania dachu na wskroś). Podobno Niemcy robią te strzechy z polskiej trzciny (zbieranej zimą).
Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin
A gdzie cos o maseczkach?? W takim upale to zastanawia mnie czy groźniejszy jest grasujący wirus, czy śmierć z powodu niedotlenienia płuc i serca?? A może zapalenie puc jak człowiek rozgrzany i zalany potem stoi w markecie do kasy pod włączoną klimatyzacją na chłodzenie?? Dodałabym jeszcze zraszacze w marketach i byśmy wszyscy byli jak mrożone ryby z 30% glazury.
Gdzie w cieniu siedziec jak tam pełno komarow
Kogoś w tej Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia powaliło równo na łeb. —A gdzie zimne piwo na tej liście ja się pytam?!
DO : Gość • Poniedziałek [10.08.2020, 13:33:18] • [IP: 37.47.136.***]...TO całe szczęście że tylko wymioty biorą na widok maski...No bo co to by było jakby do tego jeszcze dochodziła sraczka na widok kogoś w maseczce, oszlakowane cale spodnie, nogi no i wszędobylski smród ekskrementów a wtedy tylko mogłaby pomóc wojskowa maska przeciw gazowa z pochłaniaczem węglowym🚲... 🚲🚲🚲🏮
Największym niebezpieczeństwem, jesteście sami dla siebie, jak widzę debila w masce na rowerze, to zbiera mnie na wymioty...
I dla zdrowia...masz się dusić w maseczce
Ś-cie jest lubiane dlatego, że tu upały to rzadkość, wiatry wieją, morze chłodzi. Pewna Ukrainka pracująca na targu pod zegarem powiedziała mi, że jest zadowolona z miejsca pracy, bo na Ukrainie było wtedy 38 st. A ja zawsze z ciekawością wypełzam na upał w Ś-ciu, rowerem, tak jak z ciekawością łaziłem po mrozie -18, bo to też rzadkość w mieście. Rowerzystom radzę: jedźcie w upale, szkoda każdego dnia bez jazdy latem, ALE... wybierajcie trasy w cieniu, czyli najlepiej w lasach lub obok linii lasu. Taka trasa wiedzie wzdłuż wybrzeża po str.niemieckiej i polskiej: od granicy przez Ahlbeck (słońce jest od str.pd, domy rzucają cien, morze daje bryzę), Bansin, Ueckeritz i dalej blisko wybrzeża (nawet łatwiejsza trasa wzdłuż szosy jest raczej ocieniona). Że ciotka Manuela, premier Meklemburgii zakazuje jednodniowcom? Mam to głęboko w tylnym poważaniu, choć o tyle dostosowuję się, rozumiejąc, iż ciotka nie chce mieć niezidentyfikowanych zarazicieli covidem, że nie wchodzę do domów, kawiarni - nie mam styku z ludźmi.
co za bzdury