W okresie urlopowym najczęściej zastanawiamy się nad swoją dietą i nawykami żywieniowymi. W trosce o szczupłe sylwetki postanawiamy zdrowo się odżywiać oraz zadbać o aktywność fizyczną. Sezonowe warzywa oraz owoce, których w tym czasie mamy pod dostatkiem, ułatwiają dobór smacznego i niskokalorycznego menu.czytaj

Wałeccy policjanci zatrzymali 20- letniego mieszkańca gminy, który na strychu pomieszczenia gospodarczego uprawiał konopie. Według ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii grozi mu kara 2 lat pozbawienia wolności.czytaj

Jak zwiększyć o 5-10 proc. wartość sprzedaży w sklepie? Julian Treasure, ekspert z dziedziny dźwięków podpowiada: poprawić akustykę punktu handlowego. To element, o którym handlowcy często zapominają. Najskuteczniejszą metodą poprawy akustyki jest montaż sufitu podwieszanego ze skalnej wełny mineralnej. Dlaczego? Bo sufit zajmuje jedną czwartą powierzchni pomieszczenia. A odpowiednia jego aranżacja pozwoli także stworzyć ciekawy design we wnętrzu.czytaj

Od stycznia do 24 czerwca 2014 r. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Województwa Zachodniopomorskiego realizowało warsztaty ratownicze pn. „Błękitny Patrol” w szkołach gimnazjalnych. Projekt skierowany był do uczniów gimnazjów z obszaru Województwa Zachodniopomorskiego. czytaj

Stargardzcy policjanci zatrzymali osobę, która wprowadziła w obieg fałszywe stuzłotówki. W miniony weekend mężczyzna usłyszał zarzut zagrożony karą nawet do 10 lat pozbawienia wolności. Wczoraj zapadła decyzja w sprawie dozoru policji.czytaj

W razie działań wojennych prowadzonych na terenach leśnych taki kamuflaż ciężarówki byłby z pewnością uzasadniony. Jednak w przypadku ciągnika siodłowego z naczepą jadącego drogą wojewódzką nr 160 ten sposób rozmieszczenia ładunku świadczy, co najmniej o nieodpowiedzialności kierowcy.czytaj

Finał 16. edycji turnieju piłkarskiego Coca-Cola Cup będzie prawdziwym festiwalem sportu i futbolu, podczas którego będzie można m.in. obejrzeć transmisję z ceremonii i meczu otwarcia Mistrzostw Świata FIFA 2014, spotkać się z ambasadorem projektu Robertem Lewandowskim, ciekawie spędzić czas w Strefie Aktywnego Życia i dowiedzieć się, które drużyny gimnazjalne są najlepsze w Polsce. Odbędzie się 12-15 czerwca 2014 na Plaży Miejskiej w Gdyni. czytaj

Fundacja Nasza Ziemia, w ramach projektu „Bałtyk – nasze morze”, rusza z trzecią edycją plebiscytu na „Gminę przyjazną Bałtykowi”. Celem projektu jest wspieranie gmin z dostępem do morza w podejmowaniu działań, na rzecz poprawy stanu utrzymania czystości i porządku na plażach, a przede wszystkim w rozwijaniu działań z zakresu edukacji ekologicznej. Zgłoszenia gmin do plebiscytu przyjmowane są do 16 czerwca, a oficjalne ogłoszenie listy uczestników nastąpi 22 czerwca podczas pikniku „Poznaj, pokochaj – chroń Bałtyk”, organizowanego przez Fundację Nasza Ziemia w Gdańsku Brzeźnie. Udział gmin w plebiscycie jest całkowicie bezpłatny.czytaj