Terminem superfoods określane są produkty pochodzenia naturalnego, bogate w składniki odżywcze, które mają korzystny wpływ na organizm człowieka. W ciągu ostatnich lat obserwujemy duże zainteresowanie tego typu żywnością. Znamy już takie superfood jak egzotyczne nasiona chia, spirulina czy jagody goji. Coraz częściej sięgamy też po lokalne produkty o wyjątkowych właściwościach odżywczych jak dynia, jarmuż, siemię lniane, żurawina, czosnek, orzechy czy miód. Warto przyjrzeć się jeszcze jednemu składnikowi, który zaliczyć można do grupy superżywności. Jest to świeże białko serwatkowe – najlepiej przyswajalne i najbardziej wartościowe białko mleka. To składnik, którego cenne właściwości warto poznać, dlatego dziś przedstawimy 5 faktów na temat białka serwatkowego, których być może nie znaliście.czytaj

W marcu jak w garncu, a kwiecień plecień, bo przeplata. Zmiana pór roku oznacza energetyczną zmianę nie tylko w przyrodzie, ale i w nas samych. Jest tak wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby psychicznie, fizycznie i duchowo przygotować się na nadejście nowej pory roku. Wypróbuj poniższe wskazówki, a natychmiast poczujesz przypływ wiosennej energii!czytaj

Łazienka to zwykle niewielkie pomieszczenie, które z jednej strony chcemy optycznie powiększać, a z drugiej utrzymać w panujących trendach. Kolor czarny, choć ponadczasowy, jest przez niektórych odrzucany ze względu na właściwości zmniejszające wnętrza. Nie trzeba jednak całkowicie rezygnować z czerni i efektu wizualnego, jaki możemy dzięki niej uzyskać, by stworzyć łazienkę przestronną. Podpowiadamy jak wykorzystać czerń, by cieszyć się modną i ponadczasową aranżacją.czytaj

Intensywniejsze promienie słońca sprawiają, że z niecierpliwością zaczynamy rozglądać się za oznakami wiosny. Z utęsknieniem czekamy aż zazieleni się nie tylko za oknem, ale także na naszych talerzach. Bo przecież zmiany w przyrodzie powodują też odmianę w naszej kuchni. Już wkrótce na stoły trafią sezonowe warzywa. Sprawdź, czego nie możesz przegapić, zwłaszcza, że niektóre z nich pojawią się na krótko.czytaj

Przepis na kremową zupę czosnkową z żółtym serem. Jest to ciekawa alternatywa na Wielkanoc, ale i nie tylko.czytaj

Pyszne, świeże pieczywo nie wymaga wielu dodatków. Jednak aby zamieniło się w pożywną kanapkę niezbędne jest choć minimum. Czy istnieje sposób na kanapkę w kilka sekund? Oczywiście! Wystarczy zawsze mieć w domu kilka składników, z których każdy stanowi wyśmienite dopełnienie kromki chleba oraz odwagę, by w nieoczywisty sposób je połączyć. Oto 5 sprawdzonych sposobów na wyśmienitą kanapkę, która składa się jedynie z kilku podstawowych elementów – chleba, przepysznego dodatku oraz szczypty wyobraźni.czytaj

Systemy modułowe mają tę zaletę, że pozwalają w prosty sposób, niczym z klocków lego, stworzyć indywidualnie dobraną całość z kompatybilnych ze sobą elementów. Firma Plast-Met Systemy Ogrodzeniowe dała taką możliwość swoim klientom, którzy decydując się na Modułowe Ogrodzenie Frontowe, mogą samodzielnie dopasować wygląd przęsła do własnych potrzeb i preferencji.czytaj

Przepis na aromatyczny i bezmięsny gulasz, przygotowany na bazie papryki, ziemniaków, pomidorów i cebuli. Podawany z kaszą gryczaną białą, będzie doskonałym daniem obiadowym.czytaj