Wygląda na to, że lato nie powiedziało jeszcze ostatniego słowa – przed nami bowiem kilka kolejnych upalnych dni. Przyda się więc szybki, lekki lunch czy kolacja. Świetną propozycją będzie letnia sałatka z orzeźwiającym, soczystym arbuzem, oliwkami, serem feta z dodatkiem dressingu na bazie mięty i chrupiącymi grzankami z bagietki – tak, by nasz posiłek był lekki, ale i sycący.czytaj

Jeśli macie ochotę na nietypowe połączenie smaków koniecznie przygotujcie tę sałatkę. Zestawienie słodkiego winogrona ze słonym boczkiem i brokułem w wersji al dente to prawdziwa symfonia smaków. Całość dopełniają prażona cebulka i migdały, a to wszystko skąpane w delikatnym sosie śmietanowo-majonezowym. Pycha! czytaj

Moda na fit lifestyle zatacza coraz szersze kręgi! Czytamy blogi o takiej tematyce, świadomie podchodzimy do kwestii żywieniowych, ale także chętniej korzystamy z zajęć na siłowni. Jak się do nich przygotować i o czym nie zapomnieć, pakując torbę na trening?czytaj

Opieka nad osobami starszymi lub niepełnosprawnymi to bardzo odpowiedzialne i zarazem niezwykle trudne zajęcie dla opiekuna, o którego kondycji i stanie zdrowia myśli się mniej. Oprócz niezbędnej wiedzy wymagana jest również siła fizyczna. Podczas kilku godzin opieki, pacjent jest kilkukrotnie przenoszony z jednego miejsca w drugie, przekładany, przesuwany. Sprawia to olbrzymie trudności zarówno osobom potrzebującym pomocy, jak i tym, którzy tę pomoc niosą.czytaj

Sezon letni obfituje w dorodne, smaczne warzywa i soczyste owoce. To najlepszy czas, aby zrezygnować z ciężkich potraw na rzecz lekkich i prostych w przygotowaniu dań. Surowe, gotowane, pieczone czy grillowane – polskie warzywa i owoce smakują doskonale pod każdą postacią. O ciekawych sposobach ich wykorzystania i wpływie na nasz dobry nastrój opowie Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska – specjalista ds. żywienia i ekspertka kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”. czytaj

To, że mężczyźni kochają technologię i gadżety wiemy chyba wszyscy. Zegarki, tablety, samochody, smartfony, bezprzewodowe ładowarki i gogle VR – wydawać by się mogło, że to ich konik. Jednak jak się okazuje, w miłości do nowinek bardziej niż głową kierują się oni sercem. Zupełnie odwrotnie niż kobiety. Jak wynika z najnowszych badań Huawei, przeprowadzonych w ramach Wakacyjnego Trendomierza, to właśnie panie korzystają ze swoich smartfonów w „mądrzejszy” sposób. Co to oznacza?czytaj

Prognozy na kolejne lata nie pozostawiają złudzeń. Proces starzenia się społeczeństwa systematycznie postępuje. Ostatnie dane wskazują, że w Polsce żyje ponad 9 mln seniorów, a do 2050 roku liczba ta wzrośnie nawet o ponad 40%. W kolejnych latach zwiększy się też populacja osób w wieku 60-79 lat, a po 2026 roku dynamicznie wzrośnie liczba 80-latków. Żyjemy dłużej i aktywniej, a od życia chcemy więcej. Jak na te zmiany zapatruje się branża projektowa? Czy demografia w designie ma znaczenie? Przekonamy się już w październiku podczas Łódź Design Festival. czytaj

Już 150 tysięcy Polaków ma w domu klimatyzację. Z danych GUS wynika, że w 2012 roku klimatyzowanych mieszkań było ok 48 tysięcy. Nie masz klimatyzacji? Skorzystaj ze sprawdzonych sposobów na ochłodzenie.czytaj