Nasz mózg pracuje bez wytchnienia. Nawet podczas snu pozostaje aktywny, segregując informacje i tworząc nowe powiązania między neuronami. W momentach dużej aktywności intelektualnej potrafi zużywać nawet do 20% wszystkich kalorii spalanych przez organizm. Jak wspomóc jego pracę, aby służył nam przez długie lata?czytaj

KOMENTARZ: DR HAB. DARIUSZ WŁODAREK SZKOŁA GŁÓWNA GOSPODARSTWA WIEJSKIEGO. Beta-kryptoksantyna – warto zapamiętać tę niełatwą nazwę. To bowiem jeden z istotnych składników odżywczych, który ma istotne znaczenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wyjaśniamy co to jest beta-kryptoksantyna, jaka jest jej rola i dlaczego jej najbardziej wartościowym źródłem jest 100% sok pomarańczowy.czytaj

Ostatnie dni nie mają dla nas litości i odnosimy wrażenie, że zabierają wszystko to, co najlepsze. Słońce, ciepło, energię do działania, aż z czasem dopada nas jesienne przygnębienie. Co gorsze, tracimy wtedy najważniejszą dla naszego organizmu odporność. Nie możemy się jednak tak łatwo poddać! Wystarczy, że zwiększymy naszą czujność i z dokładnością będziemy dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu. Gdzie znajdziemy dawkę nie tylko witamin i minerałów, ale i sporą garść dobrego samopoczucia?czytaj

Francis Brennan zabierze grupę urlopowiczów na przygodę życia do Indii. Podczas podróży poznają oni tradycję i kulturę kraju, zwiedzając największe zabytki i atrakcje. Zderzenie z zupełnie odmienną kulturą może być dla wycieczkowiczów z Europy miejscami szokujące. Czy ich wyprawa okaże się sukcesem? Czy Francis będzie w stanie zagwarantować wszystkim udany pobyt?czytaj

Jesienią mamy ochotę, aby zjeść coś ciepłego, co szybko i skutecznie nas rozgrzeje. W chłodniejsze dni warto wybrać zupy, które są nie tylko bardzo smaczne, ale i proste w przygotowaniu. Wbrew pozorom możemy jadać je nie tylko na obiad. Talerz gorącej zupy idealnie sprawdzi się też jako lżejszy posiłek na kolację czy lunch do pracy. O tej porze roku warto sięgać nie tylko po te tradycyjne, dobrze znane smaki, ale także odkryć nowe oblicze tego posiłku. Nie czekaj więc i już dziś poznaj pomysły na oryginalne, rozgrzewające zupy, którymi zachwycisz najbliższych!czytaj

Niezależnie od naszych starań, w każdym domu piętrzą się stosy drobiazgów, które zaburzają poczucie ładu. Na ryzyko niechcianego bałaganu narażone są szczególnie mieszkania o małym metrażu. Przedstawiamy gotowe, dyskretne rozwiązania, dzięki którym w Twoim domu już nigdy nie zapanuje zbędny chaos.czytaj

Przepis poleca Robert Muzyczka, szef kuchni Dworu Korona Karkonoszyczytaj

W czasie Halloween, poza obowiązkowymi przerażającymi gadżetami, największą furorę robią przekąski, które często do złudzenia przypominają potwory albo rekwizyty z najlepszych filmów grozy. Jak uczcić to święto w momencie, gdy, tak jak w tym roku, wypada w środku tygodnia? Doskonale bawić możemy się nie tylko na weekendowej imprezie, ale również … w czasie przerwy w pracy lub szkole. Szczególnie, jeśli posiłek w codziennym lunchbox, choć nieco potworny, wywoła uśmiech na twarzy i skutecznie zaspokoi apetyt.czytaj