Soki należą do grupy jednych z najpopularniejszych produktów, które można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym. Polacy sięgają po nie chętnie, ale nie zawsze są świadomi ich wpływu na funkcjonowanie organizmu oraz miejsca, jakie powinny zajmować w zbilansowanej diecie. Odpowiedź na te wątpliwości przynoszą badania przeprowadzone przez specjalistów w dziedzinie dietetyki i technologii żywności. czytaj

Czy można żyć bez mięsa? Jeszcze kilka, kilkanaście lat temu wielu z nas odpowiedziałoby przecząco. Dziś – także wielu z nas – nie je produktów pozyskiwanych ze zwierząt, opierając swój jadłospis na diecie wegetariańskiej. czytaj

Dobrze skomponowane śniadanie jest bardzo ważne i od niego powinno się zaczynać każdy dzień. Według 31% badanych mam to często także jedyny moment, gdy cała rodzina może być razem. Jednocześnie jednak, aż 17% respondentek twierdzi, że w ciągu tygodnia, w ich domach nigdy nie jada się wspólnie o poranku. Co niepokojące, jedną z przyczyn – zaraz po braku czasu – jest niechęć dzieci do tego posiłku (13%).* Tymczasem nikt, a przede wszystkim najmłodsi, nie powinni pomijać go w codziennej diecie. Zwłaszcza, że przyrządzenie wartościowego śniadania jest łatwiejsze niż nam się wydaje.czytaj

Tuż przed okresem wakacyjnym marzymy o idealnej sylwetce i z wielkim zapałem zaczynamy ćwiczyć oraz wprowadzać do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe. Większości z nas się to udaje i z dumą prezentujemy się w strojach plażowych. Niestety, tak szybko jak żegna nas słońce, tak prędko mija nam zapał do systematycznej aktywności fizycznej i chęć utrzymania wymarzonej wagi. Co zrobić, by jak najdłużej zachować efekty ciężkiej pracy i nie stracić formy?czytaj

Koronkowy tren sukni ślubnej, muszka partnera w modnym kolorze, odpowiednia oprawa muzyczna do pierwszego tańca – już dziewczynki w przedszkolu wyobrażają sobie idealną ceremonię ślubną. Ten szczególny dzień już zaraz, a Tobie zależy na tym, by wypaść naprawdę zjawiskowo? Sprawdź nasze tricki!czytaj

Pytanie kiedy można zmienić gondole na spacerówkę pojawia się zazwyczaj już ok 5 mc, kiedy maluszek robi się nieco bardziej ruchliwy i dużo bardziej ciekawy świata. Wielu rodziców wręcz nie może doczekać się usadzenia dziecka w wózku spacerowym. Kierują się przy tym różnymi argumentami – od chęci pokazania świata maleństwu, przez umożliwienie mu przebywania w przestrzeni teoretycznie nieco bardziej przewiewnej, do zmiany gondoli na spacerówkę, ze względu na… ładniejszy wygląd spacerówki od gondoli. Warto mieć jednak na uwadze, że żaden z tych argumentów absolutnie nie jest wystarczający, aby podejmować przedwczesne decyzje, które mogą zaszkodzić maleństwu. Pośpiech nie jest dobrym doradcą w żadnej, a już na pewno nie w tej kwestii. Kiedy więc można uznać, że dziecko jest już gotowe na zmianę? Czy można określić jakieś ramy czasowe, które ułatwią rodzicom podjęcie właściwej decyzji?czytaj

W niewielkich, rubinowych kuleczkach czerwonej porzeczki kryje się prawdziwe bogactwo witaminy C, P, kwasu askorbinowego i pektyn. Te letnie owoce świetnie wspomagają naszą odporność, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają koloryt skóry, zapobiegają miażdżycy i chorobom układu naczyniowego.czytaj

W 2017 roku aż 84% Polaków planuje wyjazd wakacyjny, z czego ponad połowa ma w planach zagraniczne wycieczki. Kulminacyjnym momentem wakacyjnego sezonu będzie sierpień – to właśnie wtedy w podróż wybierze się 36% badanych. Jak Polacy planują tegoroczny wypoczynek, kiedy zaczynają przygotowania do wakacji, ile wydadzą, czym podróżują i gdzie wyjadą? HRS zapytał Polaków o ich plany urlopowe.czytaj