POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Poniedziałek [04.06.2012, 07:35:29] • Świnoujście

Roman piątym kulturystą w Polsce!

Roman piątym kulturystą w Polsce!

fot. iswinoujscie.pl

Mało kto wie, że w Świnoujściu mieszka świetny polski kulturysta. To 48-letni Roman Zydroczyk, który na mistrzostwach Polski zajął piąte miejsce. Kulturysta zapowiada, że wystartuje także za rok.

Sport ten trenuj już od 20 lat. Mieszka w Kopenhadze. Trenuje w Klubie Fitness Word. Ale ma też swój sprzęt w domu. - Nieważne czy jestem u siebie, czy na wakacjach. Zawsze szukam siłowni - mówi. W Świnoujściu wraz z żoną ma mieszkanie. Przyjeżdżają tutaj od czasu do czasu. 48-latek swój pobyt też naturalnie zaczyna od pójścia na siłownię.

Roman piątym kulturystą w Polsce!

fot. iswinoujscie.pl

W niedawnych mistrzostwach Polski w kategorii weteranów młodszych (40-48 lat) federacji NAC, które odbyły się w Świeciu pan Roman zajął niezłe, piąte miejsce. Wspomina, że ostatnie miesiące były prawdziwą katorgą. Musiał odpowiednio dobierać dietę, ciężko trenował.

- Dieta to podstawa - mówi - Należy pamiętać, że nie można spożywać zbyt dużo węglowodanów w stosunku do białka. Tłuszcze muszą być tylko naturalne. Wszystko co smażone jest szkodliwe. Trzeba też pić odpowiednią ilość wody. Dietę należy zmieniać w zależności od etapu przygotowań.

Pana Romana zawsze dopinguje żona. Znają się już od 18 lat. Za rok także weźmie udział w mistrzostwach. Podkreśla, że jeszcze rok pozostał mu w jego kategorii. Później będą weterani starsi.

- Obecnie muszę się zregenerować. Zawody kulturystyczne są bardzo wyczerpujące. Trzeba uważać, żeby nie przeholować i nie wylądować w szpitalu. Im człowiek starszy, tym organizm trudniej się regeneruje - tłumaczy.

źródło: www.iswinoujscie.pl


komentarzy: 56, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
Oglądasz 1-56 z 56

Sylwia • Środa [06.06.2012, 23:59:05] • [IP: 93.94.185.***]

sam jestes pajac, to zawody kulturystow, a nie smarowania, a oszpecila go baba, ktora wszystkich zawodnikow smaruje, nakopałabym jej do dupy za to, a ty sie nie wypowiadaj baranie, bo nie dorastasz mu do pięt, szczególnie inteligencją!!:P

Gość • Wtorek [05.06.2012, 17:04:51] • [IP: 80.245.184.**]

dlaczego ten pajac smaruje sie pastą do butów?

Gość • Wtorek [05.06.2012, 08:32:35] • [IP: 31.63.245.***]

Eno! A Ty IP: 92.42.112.*** wyglądasz jakby ktoś Ciebie wyrzygał.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 23:43:06] • [IP: 92.42.112.***]

Kurde 48 lat i taki wygląd :) Tylko pozazdrościć. Gratulacje :)))) A wy ? Macie po 20-30 lat i wyglądacie jakbyście chcieli a nie mogli.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 23:33:41] • [IP: 88.156.234.**]

Brawo Roman !! Nie przejmuj się idiotami piszącymi bzdury poprostu Ci zazdroszczą.JESZCZE RAZ BRAWO TAK TRZYMAJ ŻYCZE WIELU SUKCESÓW!!

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 22:22:32] • [IP: 31.63.213.***]

Klasyczny rumień z przejaśnieniem.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 21:30:28] • [IP: 88.156.234.**]

Ooo teraz to wygląda jak zmieniliście zdjęcie - extra

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 21:28:27] • [IP: 62.199.33.***]

ciekawe ilu z was piszacych tak wysmiewajaco mialo by tyle zaciecia zeby w tym wieku trenowac i wystapic na zawodach, wielki szacun dla Romana

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 19:42:56] • [IP: 80.245.188.***]

Fajne" ciacho". A młodzi klepiący tylko w klawiaturę niech zazdroszczą. Babcia po 50-ce

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 17:58:09] • [IP: 93.94.191.***]

chyba sobie jaja robicie hahaaaaaaaaaaaaaaa ale parodia hihihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 17:27:16] • [IP: 92.42.117.***]

Aja myslalem ze to Slwinski radny z PO podobny, tylko opalony

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 17:12:16] • [IP: 92.42.119.***]

Kulturystyka.Mam 60 lat.Tak pamiętam pierwszą książeczkę gdzie na pierwszej stronie było kolorowe zdjęcie Arnolda, tak tego słynnego.Nie będę więc pisał co wiem lub nie wiem w temacie.Zadam tylko retoryczne pytanie.Czy to co prezentuje Pan Roman to jest ten słynny, przez wszystkich młodzieńców spragniony sześciopak ?

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 16:48:43] • [IP: 92.42.114.***]

MASAKRA

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 16:22:39] • [IP: 195.117.222.*]

To chyba ten PeOwiec z Uzdrowiska, tylko wykapany w borowinie.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 15:26:29] • [IP: 83.8.208.***]

Zgadzam się z poprzednim komentarzem. Pan ma pasję i tylko pozazdrościć w wytrwałości. A te wszystkie komentarze napisane przez bajkopisarzy którzy zapewne ani jednego mięśnia u siebie nie widzą. A w Pana wieku będą wyglądali jak... a oszczędzę sobie i nie będę kończył.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 15:17:08] • [IP: 85.219.172.**]

Gratuluję Roman trzymaj tak dalej. Te złośliwe komentarze to od tych którzy Ci zazdroszczą. Sami nie mieliby z czym wyjść.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:46:37] • [IP: 80.245.186.**]

Życzę powodzenia i zajęcia I miejsca, podziwiam za upór i wytrwałość, wielu mężczyznom w tym wieku tylko jedno rośnie-brzuch. Idiotycznymi komentarzami nie przejmować się, zapewne pisane są przez niedojrzałych emocjonalnie ludzi. Pozdrawiam :)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:43:26] • [IP: 88.156.234.**]

Chłop jak dąb, a... jak żołędzie i dlaczego tak nie równo wypastowany?Dla mnie całość to ohyda / jestem kobietą/

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:41:50] • [IP: 80.245.178.**]

Mnie się podoba, sylwetka zgrabna, mięśnie ładnie wyrzeźbione, ale NIEPRZESADZONE! :) Kolor skóry... - jak sądzę, z naturalną opalenizną byłby lepszy:)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:35:31] • [IP: 92.42.116.***]

Facet ma prawie 50 lat. Chciałbym w tym wieku tak wyglądać, tylko nie tak wypastowany.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:10:40] • [IP: 80.245.176.***]

on mi przypomina tego murzyna z ALTERNATYWY 4

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 14:04:30] • [IP: 195.117.222.*]

za parę lat dziadek będzie blokował kolejki do wszystkich lekarzy i próbowałleczyc to co zniszczyły sterydy

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 13:58:16] • [IP: 89.204.130.**]

Smaruja się nutella

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 13:54:30] • [IP: 93.94.191.**]

Pochodzi ze świnoujścia mieszka w kopenhadze cieżko wywnioskować?

idiota swinoujski • Poniedziałek [04.06.2012, 13:32:00] • [IP: 192.168.11.***]

A przepraszam...mamy to podziwiac czy to ku przestrodze ? Bo sie juz pogubilem... I cgyba stracilem poczucie piekna.

GℴśĆ • Poniedziałek [04.06.2012, 13:09:06] • [IP: 31.63.213.***]

To w końcu w Kopenhadze czy w Świniakowie mieszka? Keczup pokarz swoją rzeźbę niech zobaczą jak powinny wyglądać mięśnie.

Marcus • Poniedziałek [04.06.2012, 12:27:02] • [IP: 80.54.123.**]

"Mało kto wie, że w Świnoujściu mieszka świetny polski kulturysta."-"Sport ten trenuje od 20 lat.Mieszka w Kopenhadze??!!- O co tu chodzi?

ryynio • Poniedziałek [04.06.2012, 11:54:50] • [IP: 83.249.29.**]

ptaszek u kulturystów sie kurczy z wiekiem ale za to jest fajna sylwetka :-)

ryynio • Poniedziałek [04.06.2012, 11:40:03] • [IP: 83.249.29.**]

brudny jakis, nieumyty, jak powiedział ojciec Rydzyk, jedno jest pewne, smaruje go jakas amatorka, (kulturysci lubią bronz bo lepiej widac muskuly) łydki to jego pieta achillesowa

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 11:35:00] • [IP: 127.0.0.*]

haha on tak zbudowany na zawodach haha.. chyba zawody jakis dziadow polowa normalnie cwiczacych chlopakow wyglada lepiej..

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 11:34:48] • [IP: 178.238.247.**]

Na pierwszym foto widać wesoło spoglądającego ptaszka. A jaki maciupeńki :)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 11:26:30] • [IP: 83.89.12.***]

ten nienaturalny kolor skory... Czy ktos mi wytlumaczy PO CO??

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 11:24:49] • [IP: 37.47.23.**]

Czemu oni są tacy obrzydliwie czarni jak w paście do butów? bleeeeeeeeeeeee

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 11:09:17] • [IP: 193.69.22.**]

..a kulturalny ten kulturysta... :) gratulacje

PAPAZ • Poniedziałek [04.06.2012, 11:03:35] • [IP: 80.54.123.**]

jak na taki wiek przystojny co do sylwetki mam kolegów lepiej wyrzeźbionych, panie Romanie życzę wytrwałości, dobranych ćwiczeń i I miejsca seniorów i wystąpienia na podium europejskim

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:52:00] • [IP: 176.75.234.*]

Widać że na koksie, bo taki przypalony. Gratuluję sukcesu.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:50:44] • [IP: 80.245.189.***]

no nie jest to piękne..

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:36:27] • [IP: 92.42.112.**]

nie ma lipy:)

mloda • Poniedziałek [04.06.2012, 10:29:21] • [IP: 92.42.112.***]

Brawo Romek! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy!

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:28:47] • [IP: 83.25.117.***]

Słabo docięty, za duży BF. Ale i tak gratulacje, nikt z was i tak nie dojdzie do takiej sylwetki bo jesteście tłuściochami siedzącymi przed kompem

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:12:08] • [IP: 31.63.213.***]

Ja bardziej cenie siłę niż rzeźbę.

baba ze wsi • Poniedziałek [04.06.2012, 10:08:05] • [IP: 217.97.193.**]

jaki un czorny heh

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 10:00:04] • [IP: 212.160.162.**]

no i mają jazdę chuderlaki ze skoliozą od siedzenia przy kompach.

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 09:46:29] • [IP: 46.171.49.*]

jak spojrzałem, to się przestraszyłem, że to śliwiński!

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 09:37:02] • [IP: 217.97.193.**]

Dlaczego kulturysci robia sie na afroamerykanow??Pytam sie serio

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 09:31:09] • [IP: 93.94.187.***]

Teraz wiem dlaczego zona schudła ?Byś ją mógł na rękach nosić;-)pozdorwionka dla was;-)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 09:22:16] • [IP: 92.42.116.**]

na początku myślałem, że to śliwiński:)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 09:13:54] • [IP: 178.238.253.**]

To smarowanie- porażka

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:46:29] • [IP: 92.42.118.***]

No trochę wygląda jak wytarzany w starym oleju ale tak poza tym spoko :)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:33:22] • [IP: 88.156.234.**]

Gratulacje :)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:28:16] • [IP: 31.63.213.***]

Nie wygląda jakość szczególnie wyrzeźbiony. Może przez tą pastę do butów, która zasłania rzeźbę mięśni. Ale jak piąty, to spoko.

Seksowny Knur • Poniedziałek [04.06.2012, 08:25:14] • [IP: 93.94.184.**]

A foto żony to gdzie?

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:19:43] • [IP: 92.42.114.***]

czym on sie smarowal?zuzytym olejem silnikowym?-ale on nie wyglada na kulturyste lecz aerobiciste :)

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:11:15] • [IP: 217.97.199.**]

jakaś pomyłka

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:06:22] • [IP: 77.255.8.**]

Wygląda jak pajac

Gość • Poniedziałek [04.06.2012, 08:05:56] • [IP: 178.238.245.***]

Taka sylwetka w tym wieku, tylko pozazdrościć.Gratulacje dla pana Romana!

Oglądasz 1-56 z 56
■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344
■ 11.00 - Przejście na Plac Słowiański – zamknięcie ul. Armii Krajowej 11.15 - Plac Słowiański Uroczystości pod pomnikiem „Bohaterom Walki o Niepodległość Rzeczypospolitej” z udziałem asysty honorowej, z udziałem władz administracyjnych i samorządowych, służb mundurowych, Orkiestry Wojskowej, pocztów sztandarowych, organizacji, związków, stowarzyszeń, szkół oraz mieszkańców i gości. 1) zajęcie miejsca przez asystę honorową, 2) uroczyste podniesienie Flagi Narodowej na maszt i odegranie Hymnu Państwowego, 3) Apel Pamięci, 4) wystąpienie okolicznościowe Prezydenta Miasta Świnoujście, 5) składanie wiązanek kwiatów przez delegacje pod pomnikiem, 6) koncert Orkiestry Wojskowej pieśni patriotycznych z okazji Święta Narodowego Trzeciego Maja, 7) wyprowadzenie pododdziału honorowego i pocztów sztandarowych, 8) zakończenie uroczystości. ■ Zapraszamy na uroczystość odsłonięcia tablicy pamiątkowej w Świnoujściu, upamiętniającej kapelanów Wojska Polskiego zamordowanych w zbrodni katyńskiej Wydarzenie odbędzie się 05 maja 2025r., o godz. 10:00 w kościele pw. bł. ks. kmdr por. Władysława Miegonia przy ul. Piłsudskiego 43 w Świnoujściu. Tablica poświęcona jest kapelanom różnych wyznań i religii zamordowanym w zbrodni katyńskiej. Na tablicy figurują nazwiska wszystkich dotychczas ustalonych z imienia i nazwiska kapelanów, którzy zostali zamordowani w zbrodni katyńskiej. Tablica jest pierwszą tablicą nad Bałtykiem i pierwszą umieszczoną w kościele należącym do dekanatu Marynarki Wojennej. Z inicjatywy Stowarzyszenia Pamięć Kapelanów Katyńskich takich tablic powstało już 41, nie tylko w Polsce ale również w Stanach Zjednoczonych oraz Londynie. Projekt tablicy wykonany przez pracowników IPN OBUWiM Szczecin, koszty wykonania tablicy ze środków IPN Szczecin. W uroczystości wezmą udział m.in. wiceprezes Instytutu Pamięci Narodowej dr Mateusz Szpytma i dyrektor szczecińskiego Oddziału IPN Krzysztof Męciński ■