Dbają o formę

fot. Sławomir Ryfczyński

Blady świt. Pogoda niemrawa. Większość przewraca się z jednego boku na drugi, ewentualnie nastawia wodę na ciepłą kawkę. A inni w tym czasie mają poranny trening. Coraz więcej osób zaczyna dbać o kondycję. Widzimy ich jak jeżdżą rowerami, biegają czy chodzą z kijkami po plaży. Bez względu na pogodę.

Uprawianie sportów staje się swego rodzaju trendem. Coraz częściej „wychodzimy na ulicę”. Ćwiczymy już nie tylko na siłowni czy basenie. Dobrze i zdrowo jest, prócz tych wyznaczonych treningów na salkach, poruszać się także na zewnątrz.

fot. Adam Strukowicz

- Człowiek zupełnie inaczej się czuje – opowiada jeden z biegaczy. – Nie chodzi o jakieś wyczynowe sporty. Zwyczajny trucht na zdrowie czy też jakaś mała rozgrzewka rowerem. Choć teraz, jak jest ślisko, to tę dyscyplinę można polecić tylko naprawdę dobrze przygotowanym.

Nasz rozmówca dodaje, że trzeba mieć w sobie nieco samozaparcia i silnej woli. Każdego czasem dopada leń. Jeśli jednak to przezwyciężymy, to jak podsumowuje, nasza kondycja, zdrowie, a co za tym idzie, i dobry humor znacznie się polepszają.

źródło: www.iswinoujscie.pl

iswinoujscie.pl

komentarzy: 39, skomentuj, drukuj, udostępnij

« poprzedni

następny »

Twoim Zdaniem

Oglądasz 26-39 z 39

Sortuj wg daty • Pokaż wszystkie

Poprzednie

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 21:08:21] • [IP: 92.42.118.***]

na siłke lepiej

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:45:58] • [IP: 80.55.147.**]

ryynio • Poniedziałek [10.01.2011, 19:19] • [IP: 83.249.29.***] rynio, a może tak wspólna rozgrzewka

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:17:18] • [IP: 92.42.118.***]

pogoda w niczym nie przeszkadza, sport to zdrowie, a jak ktoś woli siedzieć przed telewizorem i jeść ciasto to niech ma pretensje tylko do siebie jak bedzie miał zawał czy udar.

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:15:59] • [IP: 83.11.136.***]

sam biegam z rana wiecie jak fajnie

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:06:12] • [IP: 88.156.235.***]

ryynio rzadzi...bez dwoch zdan :-)

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:01:07] • [IP: 92.42.119.***]

szacunek. pozdrawiam

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:52:52] • [IP: 93.94.188.***]

Dzieki, ale za pozno, juz w nia wpadlam ;))

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:49:59] • [IP: 88.156.233.***]

ryniu chłopie ja ciężkie pieniądze płacę za prywatnego trenera..a Ty tu za free takich wskazówek udzielasz:))

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:49:33] • [IP: 93.94.186.***]

Co ma dziura wsplnego z bieganiem hahahahaha.

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:40:01] • [IP: 88.156.233.***]

najważniejsze jest to, żeby człowiek wyrobił w sobie nawyk..wtedy" lenia"można pokonać!i pogoda niestraszna:)pzdr" rannych"biegaczy

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:36:04] • [IP: 88.156.235.***]

swiete slowa...

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:23:50] • [IP: 95.129.228.**]

Jak na" worku" było śniegu po kolana to pozostały do biegania tylko ścieżka na sankowej i chodniki, tyle tylko że tam jak na polu minowym...

ryynio • Poniedziałek [10.01.2011, 19:19:40] • [IP: 83.249.29.***]

minimalna forma to zdolnosc przebiegniecia 10 kilometrów i zrobienia 20 pompek, dobra forma to 30 pompek + 15 kilometrów biegu, faza przygotowawcza to minimum 6 tygodni, zwykle 2-3 miesiace, najlepiej 3 razy w tygodniu x 1h treningu, po takiej zaprawie mozna zaczac trenowac, po 6-8 miesiacach biegania + silownia, przebiegniecie 15 kilometrów jest realne i przynajmiej 20 pompek

Kość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:16:15] • [IP: 217.97.199.**]

i za nic maja gigantyczna dziure na Grunwaldzkiej

Oglądasz 26-39 z 39

Poprzednie

Reklama

Wydarzenia

Dbają o formę

Twoim Zdaniem