Dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog motywacji, ekspert kampanii „Moc w zasięgu ręki”. Choć wielu z nas zdrowy styl życia może się wydawać modą ostatnich kilku lat, to regularne, naukowe dowody na istotny wpływ naszego zachowania na zdrowie i samopoczucie, zgromadzone zostały już na początku lat 70-tych XX stulecia. W roku 1974 ówczesny minister zdrowia Kanady - Marc Lalonde opublikował dokument, w którym wskazał cztery najistotniejsze determinanty zdrowia. Mimo iż sam autor w swoim oryginalnym opracowaniu unikał dokładnego wyliczania procentowego wpływu poszczególnych aspektów na stan zdrowia człowieka, obecny rozwój nauki pozwala na to w satysfakcjonującym zakresie (Wysocki i Miller, 2003).czytaj

Wraz z rozpoczęciem roku szkolnego zastanawiamy się, co przygotować dzieciom na śniadanie, by chętnie je zjadły. Pierwszy posiłek powinien być nie tylko pożywny i zdrowy, ale też podany w niecodziennej formie. Aby szybko urozmaicić tradycyjne naleśniki – zamiast zwykłego mleka, możemy dodać mleko czekoladowe. W połączeniu z kremem mascarpone i owocami (np. jagodami), będzie to pyszne danie, które w kilka chwil zniknie z talerza. Przepis poleca Robert Muzyczka, Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy.czytaj

Papież Franciszek na czas wizyty w Irlandii wybrał na papamobile Skodę Rapid, skromne auto o prostym wyposażeniu. Z danych AAA AUTO wynika, że Polacy również preferują Skody. Marka ta znalazła się na 4. pozycji najczęściej wybieranych marek aut używanych, a model Rapid jest 5. najczęściej kupowanym autem marki Skoda.czytaj

Okna i drzwi z drewna ocieplają pomieszczenia, dzięki nim dom nabiera stylu. O wyjątkowości stolarki otworowej świadczy ponadczasowy design, szlachetny charakter oraz długowieczność naturalnego materiału. W Polsce najpopularniejsze jest drewno pochodzenia europejskiego. Jeśli jednak szukamy dla naszego domu oryginalnych i rzadko spotykanych rozwiązań, warto poszerzyć horyzonty. Egzotyczne gatunki drewna cechuje nie tylko ciekawa kolorystyka i struktura. Ze względu na swoje pochodzenie to również materiał niezwykle odporny i wytrzymały.czytaj

Rodzice, którzy szukają dla swojego dziecka żywności ekologicznej, mają powody do radości - rodzina Gerber Organic powiększa się o 3 kaszki i 4 mleczne deserki. Pomogą one w rozszerzaniu diety dziecka i urozmaicaniu jego jadłospisu oraz ułatwią rodzicom dostęp do organicznych produktów dla najmłodszych.czytaj

Zamiłowanie do nowości kulinarnych nie zawsze musi znaleźć swoje ujście w wyszukiwaniu coraz to bardziej egzotycznych komponentów. Czasem sposobem na smaczną zmianę może być jedynie pomysł, na tyle oryginalny, że diametralnie odmieni oblicze codziennego obiadu. Począwszy od eksperymentów z technikami kulinarnymi, poprzez inspirację dalekimi krainami, a na sposobie ułożenia potrawy skończywszy – każda z nawet najmniejszych innowacji, umiejętnie wkomponowanych w kuchenną rutynę, pozwoli zrewolucjonizować nawet najprostsze danie.czytaj

Korki, niewygoda, brak możliwości ruchu… Z przedszkola, szkoły, do domu. Największym wyzwaniem są jednak długie podróże. Godziny spędzone w samochodzie bywają męcząca nawet dla dorosłych, a jeśli podróżują z nami dzieci, często musimy mierzyć się z nudą. Jak z nią walczyć, by bezpiecznie i bez narzekania najmłodszych dotrzeć do celu?czytaj

Lato dobiega końca, dzień staje się coraz krótszy, ale nie smućmy się! Powitajmy jesień z pomocą królowej bez – czyli Bezą Pavlova. Chrupiąca na zewnątrz, delikatna w środku, udekorowana bitą śmietaną i sezonowymi owocami, które będą przypominać nam ten ciepły i słoneczny czas. Beza z łatwością zastąpi urodzinowy tort, ale będzie też pyszną słodkością na spotkaniu ze znajomymi.czytaj