POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Czwartek [18.07.2019, 08:15:35] • Polska

5 sposobów jak zadbać o siebie latem!

5 sposobów jak zadbać o siebie latem!

fot. Organizator

Rozświetlona cera to jeden z najważniejszych trendów urodowych w tym sezonie. Szczególnie latem chcemy wyglądać świeżo i promiennie. Aby uzyskać ten efekt, wiele z nas korzysta z rozświetlających podkładów i pudrów. Tymczasem piękny, zdrowy i pełen blasku wygląd skóry to coś zupełnie naturalnego, a dobre kosmetyki mają go tylko podkreślić!

Przede wszystkim właściwe oczyszczanie
Bez względu na porę roku, po całym dniu nasza skóra jest zanieczyszczona i zmęczona. Cera, szczególnie latem, lubi się przetłuszczać i błyszczeć, a słońce i upały dodatkowo ją wysuszają. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie jej minimum 2 razy dziennie. Rano, aby pozbyć się nagromadzonego przez noc sebum, oraz wieczorem – by usunąć resztki make-upu, kurzu i zanieczyszczeń z powietrza.

Po drugie woda i pielęgnacja
Odpowiednie nawodnienie jest fundamentem pięknej i zdrowej cery. Nie chodzi tylko o nawilżenie
z zewnątrz, ale także od środka. W tym celu należy pić wodę, nawet jeśli nie jesteśmy spragnieni – dzienne minimum to 1,5 litra płynów. Po odpowiednim nawodnieniu warto poświęcić trochę czasu na złuszczenie cery. Peeling pozwoli odetkać pory, usunie resztki makijażu, kremów, potu i innych zabrudzeń, przez co skóra odzyska swoją świeżość
i będzie gotowa na witaminową bombę w postaci maseczki.

Po trzecie tylko lekki krem i make-up
Wysokie temperatury za oknem sprawiają, że chętnie pozbywamy się grubych warstw makijażu na rzecz lekkich, nawilżających kosmetyków. Dlatego zwłaszcza latem, warto zainwestować w dobry, nawilżający krem, bogaty w witaminy i minerały, który odżywi i uelastyczni naszą cerę. Zamiast pudru na cerę warto nałożyć lekki BB krem, zawierający filtr przeciwsłoneczny. Aby skóra wyglądała rześko
i promiennie, makijaż warto wykończyć bronzerem, lub rozświetlaczem – jednymi z najmodniejszych kosmetyków tego sezonu.

Po czwarte właściwa dieta
Zdrowa dieta powinna składać się z białka, węglowodanów i nienasyconych tłuszczów w odpowiednich proporcjach, a także witamin i minerałów.  Podczas upałów apetyt się zmniejsza, a gdy pojawia się głód warto sięgać po świeże owoce i warzywa, zawierające antyoksydanty. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają komórki naszego organizmu, przyspieszają procesy starzenia
i zwiększają ryzyko chorób, m.in. układu krążenia czy nowotworów. Dlatego koniecznie pamiętajmy
o sezonowych owocach (np. truskawkach, jagodach) i warzywach (np. bobie, szparagach, młodych ziemniakach).

Po piąte piękny i zdrowy uśmiech
Nic tak nie dodaje wdzięku, jak piękny i zdrowy uśmiech. Równe i białe zęby to nie tylko zasługa genów, ale przede wszystkim efekt dbania o jamę ustną. Nadużywanie kawy, herbaty, palenie papierosów czy urazy zębów mogą prowadzić do silnych przebarwień, dlatego na co dzień warto używać produktów wybielających zęby, m.in. past zawierających technologię PVP (np. Rapid White Anti Color). 
Warto pamiętać, by zestaw akcesoriów do kompleksowej higieny jamy ustnej zawierał niezbędne minimum: szczoteczkę, pastę do zębów, nić dentystyczną i płyn do płukania jamy ustnej.

Anna Jośko
account executive


komentarzy: 0, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
■ Ćwiczenia ewakuacyjne w Terminalu LNG: Uprzejmie informujemy, że w piątek 13 grudnia br. organizowane są ćwiczenia ewakuacyjne załogi Terminalu LNG. Ewentualne informacje dotyczące obecności jednostek Straży Pożarnej lub zasłyszanych alarmów związane są z powyższymi testami ■ Dorota Mikulska traci mandat radnej. Powodem jest, niedozwolone w ustawie o samorządzie łączenie pracy radnego i ławnika sądu ■ Rząd chce zabrać miliony uzdrowiskom. Protest samorządowców. Do tej pory środki z opłaty uzdrowiskowej trafiały do budżetów gmin, które mają status uzdrowiska. Dla Kołobrzegu wyrwa w finansach wyniesie 33 mln zł, w Świnoujściu to ok. 18 mln zł. Brak konsultacji krytykował również prezydent Świnoujścia Janusz Żmurkiewicz – Nie wyobrażam sobie, żeby Świnoujście nie było uzdrowiskiem. Wolałbym, żebyśmy o tym dokumencie dyskutowali, kiedy był tworzony – mówił prezydent ■ Z każdym rokiem wzrasta liczba turystów, którzy chcą zatrzymać się w Świnoujściu. Przybywa liczba miejsc noclegowych w apartamentach. Nie wzrasta natomiast w pokojach gościnnych ■ Nożownik szalał po ulicy Kochanowskiego. Prawdopodobnie groził mieszkańcom! ■ Mordor nadciąga! Strefa płatnego parkowania wkroczy do centrum Świnoujścia ■ 14 za, 6 przeciw, jeden z radnych wstrzymał się od głosu. Projekt objęcia centrum miasta strefą płatnego parkowania ■ Jedni z najbardziej znanych w Polsce i na świecie świnoujścian Elżbieta i Krzysztof Nakliccy ofiarami wypadku. Pani Elżbieta nie żyje, jej mąż walczy o życie w szpitalu ■ Olgierd Geblewicz – „Rząd PiS zabierze pieniądze uzdrowiskom” ■ Całoroczna strefa płatnego parkowania lekiem na deficyt miejsc postojowych? 3,90 złotych za pierwszą godzinę postoju, za drugą - 4,60 zł, za trzecią - 5,50 zł. Dziś radni ustalą wielkość strefy płatnego parkowania oraz stawki, które mają w niej obowiązywać ■ Sposób „budowania po świnoujsku” polega na budowaniu nowych obiektów w bezpośrednim sąsiedztwie istniejących domów, niezgodnie z zatwierdzoną dokumentacją, w sposób zakłócający spokój mieszkańców, wywołujących hałas i zanieczyszczenie, uniemożliwiając korzystanie z istniejących domów zgodnie z ich przeznaczeniem – pisze nasza Czytelniczka ■